Habitos que cambiaran tu vida en una semana
1. Si comienzas apresurado el dia . O lo comienzas con autocontrol.
Reflexionaba con lo que se enfrentaria durante el dia. Personas
dificiles , obstáculos inesperados. y lo veia cómo una oportunidad de
aplicar la virtud.
2.
Antes de ver el movil. Y dejar de arrastrarste por la rutina. Qué es lo
verdaderamente importante hoy. No se trata de la lista de tareas. Sino
de tu caracter y cómo responderás al mundo.
3. Cómo puedo actuar con coraje autodisciplina hoy ?
4.Practica
la privación voluntaria. Vivimos obsesionados por la comodidad. Pero
mientras más dependes de la comodidad más frágil te vuelves.
5. La fortaleza no nace del placer sino de la resistencia.
6.Seneca practicaba la privación voluntaria de vestirse con ropas humildes y acostarse en el suelo.
Se recordaba que la comodidad es efímera.
Epicteto, sólo quien domina sus deseos y soporta la incomodidad con dignidad es verdaderamente libre.
No se trata de sufrir sin propósito sino de entrenar tu mente.
Si eliges la incomodidad de forma controlada. Las adversidades imprevistas perderán su poder sobre ti.
Empieza
con pequeños desafios. A.Ayuna más horas de lo habitual. B.Toma duchas
frias para entrenar tu tolerancia al malestar.C , Duerme sin almohada
para acostumbrarse a la simplicidad,D.Camina en lugar de usar el auto y
aprecia el esfuerzo fisico.
Que puedes vivir con menos. que tu necesidad no depende del lujo.
La comodidad debilita la autodisciplina fortalece.
E.Cierra ciclos innecesarios relaciones desgastadas. Aferrarse es una forma de sufrimiento.
Epicteto, decia que nuestra libertad llega cuando dejamos depender de lo externo y controlamos nuestra mente.
Agradece
lo aprendido. Proyectos que ya no te inspiran. El resentimiento es un
veneno que solo te daña a ti. Perdona no por los demas sino por tu
propia paz, aprende a irte en silencio. Con dignidad y sin mirar atrás .
No te aferres a las preocupaciones superficiales. Vive con proposito..
Dedica tu dia a lo que te llena ya que futuro no esta garantizado
Simplifica
tus pensamiento. No te aferres a pequeñeces. Se preocupan por lo que no
pueden controlar.Practicarel minimalismo en cuerpo y mente.
Seneca
haz una lista de lo innecesario que obligaciones puedes eliminar?.
Domina tu mente. Que pensamientos te sabotean ?, y sueltalos..
La verdadera libertad no es tener más sino necesitar menos.
Seneca mientras más tranquilo es tu espiritu más grande es tu poder.
Comienza
con 10 minutos de silencio, para encontrar claridad. Se testigo de lo
que ocurre en tu mente. Cuando aprendes a estar en silencio descubres
quien eres realmente.
Marco Aurelio el impedimento a la acci´on avanza a la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino.
Lo que ves hoy como un problema se convierte en la llave para pasar al siguiente nivel.
Perdiste una oportunidad puede que este esperando una mejor.
Una mente limpia y enfocada en lo positivo.